Kiểm soát nám da đơn giản từ bác sĩ

Nám da là một tình trạng da mạn tính khá phổ biến gây nên các mảng nâu nhạt đến nâu xám chủ yếu trên da mặt, đặc biệt là vùng da mỏng và tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng như gò má, trán, sóng mũi. 

Nếu bạn bị nám, bác sĩ khuyên bạn nên làm theo các mẹo sau như một thói quen để kiểm soát vấn đề nám da của mình tốt hơn:

Thoa kem chống nắng hàng ngày:

Một trong những phương pháp điều trị nám da phổ biến nhất đối với nám da đó là chống nắng. Vì ánh sáng mặt trời gây tích tụ sắc tố da theo thời gian gây ra nám, điều quan trọng nhất là phải thoa kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả vào những ngày nhiều mây và sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi. 

Chọn kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên và có chứa oxit kẽm và titanium dioxide để hạn chế tác động của các tia bức xạ mặt trời trên da.

Bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại ít nhất hai giờ một lần.

Đội mũ rộng vành và kính râm:

Một nghiên cứu gần đây trên tạp chí Nature chỉ ra rằng kem chống nắng có thể không cung cấp đủ sự bảo vệ chống nắng mà bạn cần. Bất cứ khi nào có thể, hãy tìm bóng râm và mặc quần áo bảo hộ ngoài việc thoa kem chống nắng. Nón rộng vành và kính râm là cần thiết để nâng niu làn da khuôn mặt và đôi mắt của bạn khỏi bức xạ mặt trời.

Chọn các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng:

Chọn các sản phẩm chăm sóc da không gây mỏng da, bong tróc vì nhiều hạt vì các sản phẩm gây kích ứng da, mỏng da có thể làm trầm trọng thêm vấn đề nám da của bạn.

Tránh waxing:

Waxing có thể gây viêm da, làm trầm trọng thêm vấn đề nám da, vì vậy điều quan trọng là tránh các khu vực bị nám nếu như cần tẩy lông. Trao đổi với bác sĩ về nhu cầu tẩy lông của bạn với vấn đề nám để được chỉ định phương pháp phù hợp.

Nếu nám da không biến mất, hãy thảo luận điều này với bác sĩ để cùng đưa ra được phương pháp và phác đồ điều trị phù hợp với kỳ vọng của bạn.

Nám da sau sinh và cách điều trị thích hợp: https://paragonclinic.com.vn/